L’espace bien-être
SPA accès intérieur et extérieur
Découvrez un instant de bien être ...
Le Spa vous propose sur un espace total de 400 m2 deux saunas traditionnels en intérieur et extérieur, un Hammam, un spa intérieur et un spa rafraîchissant extérieur, douches hydro-massantes , un bassin aqualudique avec nage à contre-courant et 5 jets de massage, salles de repos, solarium, tisanerie à volonté et pool Bar avec l’hôtel Restaurant ** Au Gai Soleil du Mont Aiguille (sur réservation).
Son institut de beauté vous propose également de nombreux rituels de soin visage et corps, ainsi que des épilations (sur réservation).
Selon que vous soyez plus «hammam» ou «sauna», nous vous recommandons de visiter les différentes pages de notre site afin de bien comprendre le rituel nécessaire au bon usage de ces espaces.
Des séances de 2 heures sont conseillées pour un maximum de bénéfices corporels.
Pour votre confort, nous vous conseillons de réserver car l’accès est limité à 12 personnes.
Accueil de groupe : privatisation à partir de 10 personnes (nous consulter, capacité maximale 30 personnes)
Le bassin aqua-ludique
avec nage à contre courant et jets hydromassants
Précautions et contre-indications
Le spa est autorisé à tous, il n’existe pas de contre-indication à condition de respecter les règles de précaution (temps de séance et température).
Il est obligatoire de prendre une douche avant de plonger dans le bain
Les Saunas traditionnels
Les bienfaits du sauna
Calmer les nerfs, chasser le stress, éliminer la fatigue, stimuler la circulation sanguine qui amène à une plus grande oxygénation du corps, renforcer le système immunitaire contre les rhumes et les refroidissements, dégager les voies respiratoires par de profondes inhalations (favorisé par l’emploi d’huiles essentielles), éliminer les toxines de l’organisme, accélérer la sudation et ainsi nettoyer et améliorer l’élasticité de la peau, assouplir les muscles et éliminer les tensions musculaires.
Utilisation
En usage courant, les nordiques pratiquent le sauna une fois par semaine. Une personne entraînée peut toutefois s’offrir deux ou trois séances hebdomadaires.
Le moment dépend du but recherché. S’il s’agit surtout de désintoxiquer l’organisme, peu importe l’heure. Un effet tonique par alternance de chaud et de froid apportera l’énergie nécessaire à une journée active, alors qu’une action relaxante et sédative se prévoit plutôt en soirée.
La séance classique hebdomadaire dure entre 1 h 30 et 2 h. Elle se déroule en trois passages de 10 à 15 minutes, entrecoupés d’une douche fraiche pour éliminer la sueur. Ensuite, on se sèche et l’on se repose quelques minutes dans une ambiance tempérée avant de retourner dans la cabine. La même procédure suit le dernier passage.
N’oubliez pas de vous hydrater, la tisanerie est à votre disposition à volonté.
Précautions et contre-indications
Le sauna ne convient pas à tout le monde, consultez votre médecin en cas de doute.
Mais généralement, retenez qu’à moins d’avoir un problème de santé important, le sauna n’est pas dangereux (pour une utilisation normale, non abusive).
Évitez de boire de l’alcool avant une séance de sauna
Le Hammam
Les bienfaits
Le hammam, lui, de tradition orientale, est l’une des meilleures choses que vous puissiez offrir à votre peau, vos sinus, vos muscles… Tout ceci est possible grâce aux bienfaits de la chaleur combinés à l’humidité et à l’aromathérapie. Une vraie bulle de détente! La chaleur permet aussi de soulager l’ensemble des douleurs musculaires et des tensions que l’on pourrait avoir.
Utilisation
Il est préconisé une à deux séances de hammam par semaine, d’une durée de 45 à 60 minutes. Compte tenu de la profonde relaxation ressentie après un séjour dans cette chaleur humide, le soir est préférable. Les sportifs peuvent cependant utiliser le hammam une heure après un effort prolongé pour se détendre les muscles.
Précautions et contre-indications
La pratique du hammam est fortement déconseillée aux femmes enceintes et aux personnes qui souffrent de maladie cardiaque.
ATTENTION :
– Le spa et les soins sont accessibles sur réservation
– L’accès au Spa est interdit aux enfants non accompagnés et non conseillé aux femmes enceintes
– La consommation d alcool est interdite
– Maillots de bains obligatoires, slips de bain ou boxer pour les hommes (bermudas interdits)
– Pour votre confort nous vous fournissons une paire de tongs et une serviette de bain
– Pour le confort de tous, le temps de vestiaire est compris dans votre prestation, tout abus sera facturé.